想要争取孩子的抚养费，单亲妈妈可以这样操作。撰写一份起诉书，明确表述对方的姓名、住址等信息，并说明对方未履行抚养义务的情况。然后，前往对方所在地的法院提起诉讼。在法庭上，除了起诉书，还需要准备相关证据，证明对方确实未支付抚养费以及你目前的经济状况不佳。这样，法官可能会判决对方按照其月收入的20%-30%支付抚养费。《民法典》相关条款也明确规定了离婚后抚养费的支付标准和期限。

对于抚养费支付方确实无力支付的情况，首先可以尝试与对方进行友好沟通和协商，了解对方的实际困难，并商定一个合理的支付计划或延期支付。如果遭遇特殊困境，可以诚恳地向对方说明情况，争取对方的宽容和谅解。若一方确实无收入，双方可以共同寻找解决方案，如签订协议约定未来适当时候进行补偿。在此，我们也可以参考123律师网提供的相关法律知识，更好地维护自己的权益。

在撰写起诉书时，务必注意起诉状的格式和内容的准确性。除了基本的起诉信息，还要详细描述对方的未履行抚养义务情况，包括具体的时间、金额等，并提供相关证据。自己的经济状况不佳也是争取抚养费的重要理由之一，可以提供相关财务证明以支持起诉。在法庭上，保持冷静、客观的态度，充分展示自己的证据和诉求，以获得法官的支持。

无论是单亲妈妈还是其他抚养方，当面临抚养费问题时，都应该积极采取行动，维护自己和孩子的合法权益。也要理解和尊重对方的困难，寻求共同解决方案，以实现公平和合理的抚养安排。