在遭受家庭暴力的情况下，受害人需要立即与公安机关联系报案，或向加害方现有的工作单位、居住地的社区委员会、农村自治组织、妇联等机构进行投诉、申诉或寻求帮助。若家暴行为较为恶劣，当局将会采取行政措施对加害者进行相应的制裁。社会各界均有权利和义务对正在发生的家庭暴力行为进行及时有效的干预和制止。家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。

在男人家暴对女方有利的情况下，需要留下以下证据：1、妥善保存报警记录；2、妥善保存就医记录；3、要求施暴者书写悔过书；4、妥善保存求助记录；5、收集证人证言；6、录制音像资料。这些证据在未来的诉讼程序中可以申请调取，以证明家庭暴力行为的存在。受害者也可以向所在单位、村（居）民委员会、妇女联合会等机构寻求援助，相关单位在接收求助、投诉时都会留下相应的记录。