对于家庭拥有稳定收入来源的情况，抚养费的计算通常基于其每月总收入的20%至30%。若需抚养两个或更多子女，抚养费比例可适当提高，但一般不应超过月总收入的50%。而对于没有固定收入的家庭，抚养费的数额则参考当年的总收入或同行业平均收入，再按照前述比例计算。针对抚养费的相关法律问题，123律师网为您详细解读。

一、关于法院调解离婚后的抚养费问题

在法律上，您有权要求对方支付抚养费用。若打算通过诉讼方式主张抚养费用，需要提供证据证明独立抚养子女存在困难，并且当前经济状况较协议离婚时明显恶化，同时需证明对方有承担抚养责任的经济能力。抚养费的数额应根据子女的实际需求、双方父母的经济承受能力以及当地的生活水平来合理确定。对于拥有稳定收入的家庭，抚养费的计算方式与上述一致。而对于没有固定收入的家庭，同样可参考当年的总收入或同行业平均收入，并结合上述比例来确定抚养费。

民法典第一千零八十五条明确规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应负担部分或全部抚养费。具体负担金额和期限由双方协商确定，协商不成的，由人民法院判决。

二、孩子抚养权在女方，实际跟随男方生活，如何索要抚养费

关于抚养费用的索要，建议双方通过协商的方式解决。这意味着双方需要商量确定抚养费的支付时间、方式、期限和金额等。如果已经签订了离婚协议，直接抚养子女的一方有权依照协议向对方索要抚养费用。

在协商过程中，首先由一方起草抚养费支付协议并发出协商通知，双方就协议内容进行讨论。如产生分歧，任何一方都有权请求法定机构介入并帮助解决争议。若涉及法律或行政法规规定的特定手续，双方都必须严格遵守。确保抚养费问题的顺利解决，以保障孩子的合法权益。