通常，扶养关系的变更会通过以下两种途径进行：一是诉讼变更，需要一方当事人向人民法院提起诉讼，由法院根据调查的事实来决定是否同意变更；二是协议变更，双方当事人可以先行协商，只要双方达成一致意见，另一方便可以获得子女的抚养权。

一、如何调整抚养关系

1. 扶养关系的变更通常通过以下两种方式实现：第一种是诉讼方式变更，一方需向人民法院提起诉讼，由法院依据所调查的事实来裁定是否同意变更；第二种是协议变更，双方可先行沟通协商，一旦双方达成共识，另一方即可获得子女的抚养权。

2. 法律依据：

根据《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条的规定，出现以下情形之一时，父母一方有权请求变更子女的抚养关系，人民法院应当予以支持：

(一)与子女共同生活的一方因罹患严重疾病或因伤残无法继续抚养子女；

(二)与子女共同生活的一方未尽到抚养义务或有虐待子女的行为，或其与子女共同生活对子女的身心健康产生不利影响；

(三)子女已满八周岁，愿意跟随另一方生活，且该方具备抚养能力；

(四)存在其他合理的理由需要变更。

二、如何界定抚养关系

界定抚养关系的条件包括：

1. 继子女在劳务上对继父母提供主要协助；

2. 继子女接受继父母在生活上的扶养和教育；

3. 继子女从经济上接受继父母的供养；

4. 继子女在经济上供养继父母。

自收养关系成立之日起，养父母与养子女间的权利义务关系，将适用关于父母子女关系的法律规定；养子女与养父母的近亲属间的权利义务关系，也将适用关于子女与父母的近亲属关系的法律规定。

养子女与其生父母及其他近亲属间的权利义务关系，因收养关系的成立而终止。

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